
皆様、毎日ダイアモンド(下記参照)な日々を送っていらっしゃいますか。
私は、以前からの頑固な肩こりから、頭痛が誘発されていて
頭痛とは仲良く付き合っていくつもりでしたが、近くの病院に、運動指導士で、今、TVや雑誌で大活躍されていらっしゃる、黒田恵美子先生にお会い出来る機会があり、足や、首、腕、股関節など色々な体のメンテナンスを行う講座を受講しています。お陰さまで体調は絶好調!わたくしの心も体も春を迎えております。
健康って、本当に幸せなことですね
。 で、頭痛も、しびれも首の関節からくることもあるので、枕をとり、写真の様にバスタオルを使い、ストレッチをし、終わったあとはバスタオルを2枚にして休みますが、首、肩にはとてもよく、肩こりには即効性があり毎日のストレッチを暫く続ける内に、ホンとに快調!肩こりの方は是非、やってみて下さいね。
----------------------------------------------------------①バスタオルをワインボトルくらいの大きさに丸めますが、丸めた残りの部分は丸めずそのままひいて置いておきます。丸めた上に首をおき、深く下まで頭を下げ首を左右にゆっくりコロコロします。2-3分ストレッチします。顔も反対側に向け、伸ばした顔の方の腕も延ばすときついですが、効いている証拠。首を伸ばしただけで気持ちいいです。②寝るときは、丸めた、後ろにバスタオルを三つ折にして置いて、高さのバランスをとり高低のバランスが必要な時は、小さなタオルを使い、調節します。----------------------------------------------------------毎日、やると首も正常位置になり、首のシワ?も取れると!先生に教えていただいております。肩こりのひどいかた、ご興味あるかたは、是非、お試し下さい。そして、バスタオルの真上から、エルメスのVANILLE GALANTE(バニーユ・ギャラント)の香りを、ひと吹きしてフワァ~と、落ちるのを待ちます。
上品な甘さと、ゆったり出来る豊かな甘さに包まれて、わたくしは、これもまた幸せで・・・豊かなバニラの香りが、程よい距離で包んでくれます。フワァ~・・おやすみなさい
[エルメスのVANILLE GALANTE(バニーユ・ギャラント)]
優雅なインドのバレー、ジャン・フィリップラモーの優雅なオペラバレーをイメージにした、甘くて美しいバニラの香り。
★ Blogの更新はFacebookでお知らせしておりますので是非Facebookページもご覧下さいませ。 天田 圭子
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ブログ中に例として挙げられている香料や化学物質の知見は、特に注記のない限り天田個人の見解です。
最高の輝きを持つダイアモンドも原石は全く輝いていません。
原石を磨いて磨いて磨いて磨き続けるとあの美しいダイアモンドの輝きになる様に。
流されてしまう毎日を送る私達も、自分の中の原石を磨く毎日を送る努力と気づきと実行こそが私達の中にある一粒の光るダイアモンドになると!
ブログではこの意味を「今日もダイアモンドな貴方で」をモチーフに、皆さんの中のダイアモンドを輝かせて欲しいと願い、この言葉を投げ皆さんぜひご一緒に「今日もダイアモンドな貴方で」輝く毎日にして下さい。
タオルストレッチ試してみました。コロコロしている時から気持ちよく、まだほんの数日ですが、永年のこりが少しずつほぐれているような気がします。
そして香り。HERMESの香りに包まれて眠るなんて至福ですね。HERMESには甘い香りは稀なような気がして、新しい発見です。香りは勿論、背景の物語も知りたくなりました。私も幸せな眠りの香りを探してみようかと思います。
バスタオルまくら、すごいです!
丸めたバスタオルが首のカーブにジャストフィットしてしっかり支えてくれるので、とっても楽ちん♪
余計な力が入っていないのが感じられます。
だから肩こりに効くのでしょうね。
それから、ちょうど腰のあたりの背骨も矯正されているのか、すっごく気持ちいいんです。
先週からずっと残業続きで帰宅するのは23~24時という過酷な日々だったのですが、このまくらのおかげか、疲れの溜まり具合が違うんです!
1分でも早く寝たくてストレッチまではできていないんですが、このまくらで眠るだけでも効果バッチリ!
本当に助かりました!ありがとうございます!!
もう少し早く帰れるようになったらストレッチも取り入れてみるつもりです♪(^^)v
>abiancoさま
素敵なメッセージありがとうございました。おっしゃる通り、エルメスにしては甘いかおりですが、上品な甘さで、つい引き寄せられる感がたまりません。是非エルメスにて、VANILLE GALANTEに出会ってください。
とても疲れた時の味方でもあります。
>香りの学院GRASSE天田先生
お返事ありがとうございます。是非、HERMESへ行ってVANILLE GALANTEの香りを体験してきたいと思います。あれこれ想像して、今からとても楽しみです♪それにしても、HERMESには誘惑が多そうですね!
先日伊勢丹へ行ったときにエルメスへ行ってVANILLE GALANTEに出会ってきました。
バニラだからといって甘すぎず、ふんわりとした上品な甘い香りで、素敵な癒しの香りでした。
バスタオル枕は首へのフィット感がよく、快適です。ストレッチも取り入れて肩こりを改善していけそうで結構ワクワクです。
バスタオル枕と素敵な香りで、快適で幸せな睡眠がとれそう。